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街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，
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它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的
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屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注
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意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、因
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此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，
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还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、
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街舞历史起源
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街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体
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所做的动作亦较其他舞蹈夸张。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、
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跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞
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是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、此外，街舞
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是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、
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街舞分类
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以动作为标准，街舞分两大类：dancer和Bboy。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧
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街舞。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地
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面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、另外一种就是集体街舞，是目
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前比较流行的街舞形式。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感
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觉又有健身的作用。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、所以目前比较普遍的就是集体街舞。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、
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街舞（英：Hip Hop，日：ヒップホップ）最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20
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世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关
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节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，
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既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动
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80年代传人中国，并逐渐作为健身活动传播开来。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、
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